Le massage

LE MASSAGE

Le massage est une technique ancienne qui utilise les mains pour apporter bien-être et guérison. Il est constitué des différentes manœuvres effectuées soit sur tout le corps, soit sur des points spécifiques. Par le massage on traite les douleurs musculaires, articulaires, les états psychiques et physiques altérés lorsque la personne ne réussit pas à se relaxer. Le terme «massage» dérive du verbe arabe massa qui signifie palper, il renferme l’ensemble des techniques manuelles pratiquées sur le corps.

Les effets du massage

effets mécaniques : directement sur la peau, sur les muscles et sur les vaisseaux sanguins et lymphatiques, ils favorisent les échanges des cellules de la couche cornée et améliorent la circulation.
effets réfléchis : stimulent les fibres sensitives que se trouvent dans le tissu sous-cutané, amenant une vasodilatation qui améliore le trophisme musculaire.
effets psychologiques : les meilleurs effets du massage sont obtenus quand s’instaure un rapport d’empathie entre le thérapeute et le patient. Si le massage est bien exécuté, il infuse une sensation de paix et de bien-être, où le patient réussit complètement à relâcher ses tensions.

Le principales techniques du massage

effleurement : pression très légère exercée sur le tissu cutané que l’on veut traiter. Généralement exécuté en début de massage, par lequel le thérapeute prend doucement contact avec le patient. C’est une technique très relaxante qui, si elle est exercée un long moment, induit un effet anesthésiant, parce qu’elle va stimuler les terminaisons de la peau.
friction : la pression est plus profonde que celle décrite dessus, Ce type de massage rétablit la micro circulation veineuse et lymphatique, est très indiqué en cas d’acide lactique dans les tissus, afin de faciliter le drainage.
pétrissage : technique qui rappelle le « boulanger qui pétrit le pain » : on exécute une pression le long de l’axe longitudinal du muscle que l’on désire masser. Cette manœuvre peut être superficielle et/ou profonde, elle a pour but de réduire le liquide intersticiel dans les tissus, favorise le retour veineux et lymphatique et crée en outre un décollement des muscles sur le squelette.
vibration : manœuvre dans laquelle l’opérateur travaille sur une zone corporelle en faisant vibrer les doigts ou toute la main, amenant un effet anesthésiant sur la zone traitée.
percussion : suite de percussions effectuées sur la peau, il est fondamental d’avoir une bonne souplesse dans le poignet et une coordination entre les mains. Cette technique favorise la vasodilatation et, apportant une excitabilité neuromusculaire, elle est très indiquée pour les sportifs avant une compétition.

Indications au massage

douleurs musculaires d’origine variée
pathologie ostéo-articulaire
présence d’œdèmes et difficultés de retour veineux
stagnation lymphatique
récupération fonctionnelle des traumatismes
préparation sportive avant et après une compétition
en esthétique pure, pour réduire les zones inesthétiques

Contre-indications au massage

états fébriles
états inflammatoires aigus (arthrite, névrite, ostéite)
patient frappé par un ictus, affection cérébrale
présence de mycose cutanée
varice, phlébite
processus tumoral en activité
présence de fractures