Il respiro circolare

LA RESPIRAZIONE CIRCOLARE

La respirazione circolare è una formidabile tecnica terapeutica che si avvale di un respiro consapevole (dunque guidato dalla coscienza e non lasciato in "automatico") in cui si tolgono completamente gli spazi di apnea tra le due fasi respiratorie di inspirazione ed espirazione.
Il mantenere la respirazione continua e senza pause genera una profonda risposta in tutto l'organismo, il livello di energia si alza notevolmente e tutti i blocchi emozionali registrati dal corpo tornano a galla per poter essere puliti in profondità; correttamente si dice che avviene una defusione emozionale profonda.

Respirare per rinascere...

La tecnica più nota tra quelle di respirazione circolare è il REBIRTHING, introdotta agli inizi degli anni Settanta grazie a Leonard Orr, un ricercatore statunitense di tecniche olistiche, che pare ne abbia ricevuto la trasmissione dallo yogi indiano Babaji, che viveva alle pendici dell'Himalaya e che era conosciuto per essere di altissima levatura spirituale.
Letteralmente rebirthing significa rinascita e considera la consapevolezza della respirazione un processo energetico che permette all'individuo di accedere alla propria natura spirituale di origine cosmica, per sperimentare una rinascita interiore.
Il rebirthing offre l'accesso alle più poderose energie guaritrici dell'Universo e ci consegna la chiave per capire i misteri dell'esistenza, conducendoci ad una guarigione corpo-mente di molti traumi che abbiamo registrato nelle cellule sin dal concepimento, gestazione, nascita.

Secondo il rebirthing, infatti, il cosiddetto "scenario di nascita" condiziona la vita di tutti i giorni. Le nostre cellule hanno assorbito i messaggi dell'ambiente e i comportamenti delle persone da cui siamo nati, così come la modalità in cui siamo venuti al mondo influenza il nostro modo di vivere. Noi ci conformiamo, con tutte le nostre credenze e paure, alle opinioni dei nostri genitori, adoperando i loro schemi di vita. Un passato non integrato condiziona tutta la nostra esistenza e influirà sulla nostra percezione della realtà.
Il rebirthing si avvale di due strumenti molto potenti. Il primo, come già accennato, è il respiro circolare connesso o cosciente (in cui ad ogni inspirazione segue un'espirazione di uguale durata e a intervalli regolari, senza soste) che porta fuori dal corpo e dalla mente le tossine accumulate con i pensieri negativi rendendoci consapevoli del nostro scenario di nascita. Questo tipo di respirazione facilita l'immersione nella spirale della vita, per arrivare ad essere "uno" con se stessi e "uno" con tutto ciò che ci circonda.
Il secondo strumento è il pensiero creativo: il pensiero può essere cosciente o incosciente ma in entrambi i casi crea. La nostra realtà è creata dai nostri pensieri, sia che ne siamo consapevoli o meno, noi siamo i creatori della nostra vita.
La consapevolezza che viene attivata dal rebirthing consente di osservare le nostre concezioni negative e notare le conseguenze che possono avere su di noi e sulla nostra vita. Ci permette di far arrivare direttamente all'inconscio nuovi messaggi di felicità, accettazione, amore. Attraverso il rebirthing ci liberiamo dei blocchi e dei condizionamenti del passato e ci permettiamo di aprire le porte interiori per rinascere e capire chi realmente siamo.

Altre tecniche che usano il respiro circolare sono:

il RESPIRO OLOTROPICO è stato messo a punto dal Dr. Stanislav Grof, psichiatra e scienziato di fama internazionale. Grof ha condotto studi sugli stati alterati di coscienza e pratica una tecnica molto evocativa, grazie anche all'uso di musiche particolari ad alto volume e a specifici esercizi corporei di liberazione energetica ed emozionale.
Secondo Grof esistono quattro possibilità di blocco durante la fase di gestazione e nascita, che lui chiama matrici, e su queste fasi bloccate gli individui strutturano tutta la propria esistenza. La prima matrice è quella intrauterina, la seconda quella del momento in cui nell'utero si avvertono le variazioni chimiche e fisiche in preparazione al parto, la terza è quella del passaggio nel canale del parto e la quarta è la venuta alla luce. Il Respiro Olotropico permette di prenderne coscienza e di guarirle.

VIVATION® è stato codificato dall'americano Jim Leonard, che ha impostato un metodo di lavoro molto pragmatico; non a caso le finalità di vivation sono elencate in riduzione dello stress, risoluzione dei problemi personali, imparare ad affrontare il dolore, migliorare le relazioni, ecc… Durante una seduta di Vivation è necessario ricordare 1. di esplorare tutti i cambiamenti sottili che si avvertono 2. di guidare l'inspirazione attraverso la sensazione più forte presente al momento 3. di imparare a godere il più possibile del momento stesso, che equivale all'essere ben presenti a se stessi e a trarre da ogni cosa il massimo piacere.

Conoscersi in profondità significa aprire nuovi orizzonti...

Qualunque sia il metodo scelto le sedute di respirazione circolare rappresentano una delle metodiche terapeutiche più efficaci per liberarci del nostro passato emozionale ed invito chiunque abbia a cuore la propria crescita personale a provarle.
P er approfondire consigliamo il libro di Milena Screm "REBIRTHING - respirare per rinascere" Ed. ARMENIA.